Bajar de peso de forma natural y llevar una vida saludable sin sacrificios es posible y alcanzable.

Transforma tu vida para siempre!

Soy tu coach con una misión: Motivarte e inspirarte a alcanzar tus metas para bajar de peso y alcanzar tu bienestar físico y espiritual.

Cuéntame sobre tus aspiraciones y te ayudaré a planificar ya lograr la transformación que deseas. 

o si prefieres; escríbeme directamente si tienes alguna pregunta o necesitas más información haciendo clic en el botón abajo.

Bajar de peso de forma natural

Comienza desde hoy!

1. Inicia tu transformación

No hay mejor momento que el presente para dar el primer paso. Programa tu llamada de descubrimiento para que conozcas tus opciones. 

2. Abre la puerta a tu nuevo estilo de vida

Descubre las claves de tu libertad y aprende el proceso que te permitirá alcanzar todos los objetivos que te pongas.

3. Contempla y Disfruta los Resultados

Contempla como tu Salud y tu Estilo de Vida dan un salto hacia la plenitud y el logro de tus metas más anheladas

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿CÓMO SÉ SI ESTE PROGRAMA ES PARA MÍ?

Muchos se hacen la misma pregunta y la respuesta es bastante sencilla. Este programa es para tí si::

Has leído libros, o artículos; has hecho cursos y has tratado de mejorar tu relación con la comida por tu propia cuenta; pero no has visto resultados satisfactorios ni duraderos.
Estás cansad@ de dietas extremas y restrictivas; de rutinas de ejercicio muy intensas que te hacen sentir más exhaust@, sin energía; y terminas cayendo en los mismo hábitos poco saludables para «recompensar» un poco los sacrificios hechos.
Te sientes confundid@ o perdid@ en lo que se refiere a comida la mayor parte del tiempo; y mientras más tratas de averiguar, más crece la confusión.
Sientes que debes pedirte permiso para comer algo; para no sentir que estás abandonando tu determinación a bajar de peso.
Quieres bajar de peso y al mismo tiempo disfrutar realmente lo que comes; sin tener que contar calorías.

2. ¿DÓNDE TE CERTIFICASTE?

Me certifiqué en el Institute of Integrative Nutrition, basado en la ciudad de Nueva York.  El programa consiste en un año de entrenamiento en línea.  Actualmente me encuentro realizando un Master en Nutrición, Obesidad y Técnicas Culinarias en la Universidad Internacional de la Rioja.

3. ¿CUÁNTA EXPERIENCIA TIENES?

He trabajado como Coach de Salud Integral durante casi 10 años, asesorando clientes en México, España, Dubai, India, Arabia Saudita, Omán, Venezuela y Estados Unidos.

4. ¿QUÉ ES UN COACH DE SALUD INTEGRAL?

Un coach de Salud Integral es alguien que provee información para ayudarte a establecer objetivos de salud; como por ejemplo bajar de peso, aumentar niveles de energía y controlar antojos. También te supervisa, te motiva y asesora para lograr esos objetivos; a través de decisiones relacionadas a tus hábitos alimenticios y otros aspectos relacionados a tu estilo de vida, tus interacciones en tu seno familiar, tu trabajo y tu círculo social. Se puede decir que tiene un enfoque «holístico»; que abarca varios aspectos aparte de lo físico. El coach de Salud Integral te ayuda a adoptar cambios y comportamientos saludables; sostenibles y duraderos. Hace seguimiento de tus logros; y te mantiene enfocado y responsable de completar los objetivos establecidos.

5. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE UN COACH DE SALUD Y UN NUTRICIONISTA?

Un nutricionista o dietista es un experto en alimentos y nutrición. Tiene un grado universitario y se considera un profesional en cuidado de la salud. La principal diferencia está en que un Coach de Salud Integral tiene conocimientos en nutrición; pero se puede considerar como una labor complementaria a la de un nutricionista, quien es un especialista médico; cuya práctica es en un consultorio médico o un centro de salud; y es más indicado para pacientes con ciertas condiciones como: problemas hormonales, diábetes, problemas coronarios o cáncer, entre otros. El Coach de Salud también trabaja factores psicológicos y de comportamiento; para gestionar hábitos de alimentación que se pretenden modificar o ajustar. Siempre es recomendable visitar a tu médico de cabecera; antes de emprender un programa con un coach de salud integral, para descartar cualquier condición importante o crítica de salud.

6. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE UN COACH DE SALUD Y UN ENTRENADOR PERSONAL?

En general, un coach de salud está más enfocado en cambios alimenticios y de estilo de vida. El entrenador personal se enfoca más en ejercitación física y acondicionamiento corporal. En cualquier caso, es importante siempre que busques a alguien con certificación en la especialidad que te ofrecen.

7. ¿CUÁNTO TIEMPO DURA TU PROGRAMA?

En términos generales recomiendo que trabajemos por un período de 6 meses; con 12 sesiones quincenales de 1 hr; menús y seguimiento personalizado, entre otros. La razón principal es que para alcanzar cambios verdaderos; duraderos y sostenibles, es necesario dedicar tiempo. El programa que ofrezco consiste de 3 fases: Una fase de Iniciación, una de Adaptación y la última de Transformación. La idea es que al terminar la etapa de transformación estés en plena capacidad de asumir tu nuevo estilo de vida completamente, de forma definitiva y autónoma y seas capaz de ofrecer apoyo y motivar a otras personas a adoptar y seguir cambios como los que habrás desarrollado. La diferencia entre un plan integral y recomendar una dieta agresiva o restrictiva para obtener resultados rápidos, es el tiempo que se le dedica a desarrollar y arraigar hábitos que puedas mantener en el tiempo. Durante mi programa te ayudaré a navegar un territorio lleno de consejos y sugerencias contradictorias; e identificar exactamente lo que funciona para tí y tu cuerpo. Esto no significa que no comenzarás a ver y sentir resultados pronto. Sin embargo, el trayecto y no el destino es el que te enseña a adoptar; y sobre todo a mantener un nuevo estilo de vida con el que te sentirás más a gusto y más saludable; tanto física como espiritualmente. De cualquier forma, también podemos trabajar en períodos más cortos (3 meses o 1 mes); donde nos enfocamos a objetivos adaptados al tiempo que decidas dedicar al programa.

8. ¿TRABAJAS CON CLIENTES QUE NO ESTÁN EN TU LOCALIDAD?

Totalmente. Mi programa se puede llevar a cabo remotamente, mediante el uso de herramientas como Zoom, Skype u otra que sea de tu preferencia.

9. TODAVÍA NO ESTOY MUY SEGUR @. CÓMO PUEDO SABER SI ESTE PROGRAMA REALMENTE ES LO QUE NECESITO?

Si la información que encontraste en este portal todavía te ha dejado con ciertas dudas sobre si mi programa puede ser beneficioso; o tienes preguntas adicionales, te recomiendo que programes una cita de 45 minutos, completamente gratuita; y podemos conversar sobre tus inquietudes.

TESTIMONIOS DE CLIENTES

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Maria F.

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Jackeline M.

«Muy dedicada, muy profesional, conocedora de la materia, muy creativa. Siempre me sentí bien contigo, muy atenta a mis necesidades. Recomendada 100%»

Baja de peso y vive saludable Jessica Amaro

Jessica A.

«Annyck es una persona que brilla con luz propia, transmite confianza para ayudarte a cumplir tus metas mientras te enseña que para comer saludable solo se necesita organización; no solo trabaja la perdida de peso, sino que se enfoca en estimular de una manera integral todos los aspectos que rodean el ser humano y como afecta directa e indirectamente nuestros hábitos alimenticios. Recomendada 1000%»

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Dora M.

«Annyck fué capaz de ayudarme a trabajar a través de su orientación y los planes de comida. El cambio más tangible que noté fue la pérdida de peso y la mejora en los hábitos de alimentación. Annyck inyectó mucha energía para retomar una alimentación balanceada, saludable, acorde a mi organismo. La recomiendo totalmente.»

Transforma tu vida y vive saludable Kathiusca Garrido

Kathiusca G.

«Annyck fué capaz de ayudarme a trabajar en función de mis metas a través de Información, Plan de Alimentación y Consejos.  El cambio tangible más grande que note con el program fué aprender a comer con productos más sanos, evaluando los ingredientes. Annyck es una persona super organizada, muy competente, transmite confianza,  sabe escuchar y se preocupa en ayudar a lograr las metas. La recomiendo 100%»

Baja de peso y vive saludable Nathalia Vasquez

Nathalia V.

«Con la asesoria de Annyck mejore la calidad del sueño, entendí la combinación de la actividad fisica y ejercicios de relajación. Me ayudo a perder peso, adaptarme a buenos habitos de alimentación y estilo de vida saludable. Es super emprendedora, positiva, entregada a su trabajo, conecta con los clientes y esta comprometida con la buena alimentación., totalmente recomendada.»

Baja de peso y vive saludable Carol Nuñez

Carol N.

«El cambio global más significativo que he logrado ha sido el cambio físico al mirarme al espejo. Pude identificar los alimentos que yo necesitaba, me ayudaste a aprender a comer excelente, muy buena guía y coaching.  La recomiendo al 100%»

Baja de peso y vive saludable Ilse Barrios

Ilse B.

«Annyck Garcia es una profesional maravillosa, dedicada, preparada, y con un inmenso deseo de ayudar a los demas a encontrar su balance nutricional sin que signifique un esfuerzo o sacrificio. Con su excelente capacidad de motivacion, me ayudo a bajar de peso, a cocinar y comer alimentos saludables. A todas aquellas personas que desean mejor su calidad de vida y comenzar a tener habitos de alimentación saludable, les recomiendo sus servicios.»

Bajar de peso y vivir una vida saludable Jacqueline Mistage

Jacqueline M.

«El cambio tangible más grande que he notado ha sido en los hábitos de alimentación.  Annyck es responsable, provee información alimenticia actualizada y siempre está dispuesta en las asesorías»

Conoce a tu asesora de salud integral

Lleva un avida saludable

Hola, me llamo Annyck! y soy coach certificado de vida saludable.  

Me apasiona asistir a personas que se aventuran en el proceso de transformar sus vidas ayudándoles a definir y a lograr metas simples y realistas. Creo que todos tenemos derecho a llevar una vida tan saludable como sea posible y lograr sentirnos plenos tanto física como espiritualmente.

Si piensas que puedo serte útil, contáctame y programamos una sesión gratuita para conversar sobre tus metas y te explicaré cómo las puedes alcanzar. Será una charla muy informal y cosntructiva.  Conoce más ..