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abril 12, 2022

Avena Overnight

Si crees que por no tener tiempo para cocinar no puedes hacer comidas nutritivas y deliciosas 😋 esta receta super fácil te sorprenderá.

Y porque es un desayuno nutritivo, completo y además te puede saciar hasta tu siguiente comida?

🥣 Porque es rico en antioxidantes, en fibra que ayuda con el estreñimiento, proteína, buena fuente de carbohidratos, omega 3, regula los niveles de azúcar, te ayuda a reducir el colesterol, te ayuda a mantener tu peso, entre otros bendiciones….

“ CUIDA TU SALUD HOY SIEMPRE “ 🍏

Avena Overnight

Avena Overnight

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Plato: Desayuno, Meriendas
Cocina: Internacional
Keyword: Avena, chia
Porciones: 1
Autor: Annyck Garcia

Ingredientes

  • 1/3 tza de avena hojuelas sin gluten
  • 2 cdas de chía
  • 2 cdas de pasas negras
  • 2 dátiles picados
  • 6 nueces picadas
  • 1 tza de leche almendra
  • 1 cdta de monkfruit
  • 2 cdas de yogurt griego
  • Canela al gusto

Preparación

  • Mezcla todos los ingredientes, hasta que este bien integrados y lleva al refrigerador toda la noche, en la mañana del dia siguiente tendras listo tu desayuno.
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Acerca del Autor

Annyck Garcia

Coach de Estilo de Vida Saludable certificada en el Institute for Integrative Nutrition. Me gusta enseñar a las personas a crear estilos de vida saludables sin sacrificios. A encontrar opciones que funcionen con tu cuerpo y te proporcionen salud y felicidad. En mi tiempo libre me gusta experimentar en la cocina para crear más opciones apetitosas y libres de culpa.

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